전립선 비대증 원인과 증상 그리고 해결!(전립선 사군자)

 

나이가 들면 전립선이 약해져 비대증과 같은 질환에 걸릴 확률이 높습니다. 오늘은 전립선에 관한 이야기를 하고 전립선의 기능을 증진시키는 방법을 소개해 보도록 하겠습니다.

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전립선비대증 증상

아래내용 중 하나 이상의 증상이 있으면 전립선이 약해진 상태입니다.

✔️방광 불안정감(신경성): 

소변을 볼 때 시원하게 해결되지 않아 정신적으로 계속 불안정감을 느낍니다.

✔️뇨빈도와 야간 배뇨:

뇨빈도(urinary frequency)는 하루 동안 소변을 얼마나 자주 보는 횟수있네요.

일반적으로 대부분의 사람들은 하루에 4~8회 정도 소변을 보는 것이 정상 범위입니다.

야간 배뇨(nocturia)는 주로 밤에 잠을 깨고 소변을 보는 횟수입니다.

일반적으로 한 번 이상의 야간 소변 배출이  정상입니다. 

✔️뇨중 잔류감:

소변을 볼 때 방광을 완전히 비우기 어려워 소변이 뇨도에 남아있는 느낌입니다.

✔️뇨의 흐름장애:

전립선이 비대하여 뇨도의 통과가 어려워지면, 뇨의 흐름이 약해져 슬로우 스트림이나 중단된 스트림 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 즉, 소변을 볼 때 힘을 많이 주어도 소변의 세기가 약하게 나오는 현상을 말합니다.

 

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다양한 원인으로 찾아오는 전립선의 약화

전립선이 약해지는 이유는 여러 가지 요인에 의해 영향을 받을 수 있는데요. 특히, 나이가 들면서 전립선은 자연적으로 변화하고, 일부 요인은 이러한 변화를 증진시킬 수 있습니다.

 

일반적으로 전립선의 약화는 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다:

 

자연적인 노화: 나이가 들면서 전립선 조직의 세포가 손상을 입거나 기능이 저하될 수 있습니다. 이로 인해 전립선의 크기가 커지고, 기능적인 약화가 발생할 수 있습니다.

호르몬 변화: 남성 호르몬인 테스토스테론의 수준은 나이가 들면서 점차 감소합니다. 이로 인해 전립선 조직에 영향을 미치는 호르몬 수준의 변화가 발생할 수 있습니다.

전립선 비대증 (BPH): 전립선 비대증은 나이가 들면서 전립선이 커지는 현상으로, 비뇨기 증상을 유발할 수 있습니다. 전립선 비대증은 남성들이 흔히 겪는 문제 중 하나입니다.

유전적 요인: 유전적인 요인은 개인별로 전립선 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 사람들은 유전적으로 전립선 건강에 민감할 수 있습니다.

생활 습관과 환경 요인: 흡연, 알코올 섭취, 식이 습관 등의 불건전한 생활 습관은 전립선 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 환경적인 요인이나 오랜 시간 동안 노출된 환경적 위험 요인도 전립선 건강을 약화시킬 수 있습니다.

염증 및 감염: 만성적인 염증이나 전립선 감염은 전립선 조직을 손상시키거나 약화시킬 수 있습니다.

스트레스와 불안: 장기간의 스트레스와 불안은 신체에 부정적인 영향을 미치며, 이는 전립선 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.

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나이가 많아도 전립선은 개선할 수 있어요!

전립선의 약화되는 공동된 원인은 바로 '나이'입니다. 나이가 한살한살 들수록 전립선의 기능은 저하되기 마련입니다. 

하지만, 꾸준한 관리와 노력으로 젊음을 유지할 수 있는데요. 전립선 기능을 향상시키기 위해 영양성분을 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 대표적인 영양성분과 음식을 소개해 보도록 하겠습니다.

 

1. 베타 시토스테롤: 베타 시토스테롤은 식물 스테롤로, 전립선 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 호두, 아몬드, 땅콩, 대추, 올리브 오일 등에 풍부하게 포함되어 있습니다.

 

 

2. 옥타코사놀 (크릴 오일): 옥타코사놀은 오메가-3 지방산의 한 형태로, 전립선 건강을 향상 시킬 수 있습니다. 대체로 신선한 해산물과 함께 오메가-3 풍부한 식품을 섭취하거나 옥타코사놀을 함유한 크릴 오일 영양제를 고려할 수 있습니다.

 

3. 아연: 아연은 남성의 생식 기능과 전립선 건강을 지원하는 데 중요한 미네랄입니다. 쇠고기, 닭고기, 난류, 견과류, 해산물 등에 풍부하게 들어있습니다. 아연 함유 영양제도 고려할 수 있습니다.

 

4. 비타민 D: 비타민 D는 면역 체계와 세포 활동을 지원하며, 일부 연구는 전립선 건강과 연관될 수 있다고 제안하고 있습니다. 자연태양광을 통해 비타민 D를 합성하거나, 물고기, 계란, 포도주, 비타민 D 함유 식품을 섭취하거나 비타민 D 영양제를 고려할 수 있습니다.

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옥타코사놀과 전립선 기능의 상호작용

연구에 따르면 옥타코사놀은 전립선 건강과  상호작용한다는 연구 결과가 많습니다. 그럼 옥타코사놀이 전립선 기능에 어떤 효능을 주는지 한 번 살펴보겠습니다.

 

염증 감소:  전립선염과 같은 전립선 관련 염증 상황에서 염증을 줄이는 역할을 할 수 있습니다.

면역 체계 지원: 옥타코사놀은 면역 체계를 지원하고 염증을 억제하는데 도움이 될 수 있습니다. 전립선 건강과 관련된 면역 활동에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

항산화 효과: 옥타코사놀은 강력한 항산화 작용을 가질 수 있어, 세포 손상을 방지하고 전립선 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

혈액 순환 개선: 옥타코사놀이 혈관 건강을 개선하고 혈액 순환을 촉진하는데 도움이 될 수 있습니다. 이는 전립선 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

호르몬 균형: 몇몇 연구에서 옥타코사놀이 성호르몬 수준을 조절하는데 도움이 될 수 있다는 결과가 제시되고 있습니다. 전립선 건강과 관련된 호르몬 균형에도 영향을 미칠 수 있을 것으로 생각됩니다.

 

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전립선 사군자

전립선 기능을 향상시키기위해 여러 음식에 함유되어 있는 영양성분을 일정하게 섭취를 해야합니다. 하지만, 일일이 하나씩 다 구매를 하시고 여러가지를 복합적으로 챙겨먹기에는 한계가 있습니다. 그래서 멀티비타민 뿐만 아니라 한약을 찾게되는데요.

전립선 기능과 관련된 비타민 또는 한약은 많이 있기 때문에 어떤게 좋은 것이지 잘 모르는 경우가 많습니다.

오늘 포스팅에서 전립선 기능 증진과 옥타코사놀이 가장 많이 함유되어있는 영양제를 하나 소개해드리려고 합니다.   

소개해드릴 영양제는 전립선 사군자인데요.

 

사군자라는 뜻은 200여종의 천연물 소재를 하나의 원료로 응축시켜 만든 것입니다.

과거, 동의보감과 본초강목에서도 사군자를 다루며 약재로 많이 사용했는데요.

실제로 섭취기간 12주동안 40세~75세 대상으로 실험을 해보았는데 대부분의 참가자들이 33%의 잔뇨감 비뇨 등 전립선 비대증이 상승하였다고 합니다.

12주 실험 결과

옥타코사놀이 풍부한 전립선 사군자

오메가-3 와 같은 생선 뿐만 아니라 쌀, 사탕수수 등의 배아에서 발견되는 포화 고급 지방족알코올을 추출해서 더 영양이 풍부한 옥타코사놀이 함유되었습니다. 

전립선 사군자는 여러 비타민도 함유되었습니다.

전립선 사군자의 주된 성분은 옥타코사놀이지만 그외 많은 비타민 또한 포

함되어 있는데요.

특히, DNA와 Ran등 헥산의 합성에 관여하여 면역기능에 도움을 주는 아연이 포함합니다

그외 아르기닌, 마카, 마늘추출물, 철분, 나이아신, 판토텐산, 엽산, 비오틴 비타민B1, 비타민B2, 

비타민B6, 비타민B12, 비타민A, 비타민E, 비타민D, 비타민C를 포함하여 전립선 기능을 효과적으로 상승시킵니다.

 

전립선 기능이 향상되면 호르몬과 면역체계가 자연스럽게 높아지기 때문에 심폐지구력 그리고 혈중암모니아 등 여러가지 상호작용을 할 수 있습니다.

ex) 운동시간증가 / 심폐지구력 향상 / 운동 중 피로감 감소 / 혈중암모니아, 무기인산감소/ 최대 한소 섭취량 증가

전립선 사군자 효과를 보실 수 있는 분들

✔️전립선 건강이 염려되시는 분

✔️화장실을 다녀온 후 잔뇨감이 있으신 분

✔️화장실을 자주 가시는 분

✔️평소에 소변을 볼 때,  끊기거나 가늘게 나오시는 분

✔️배뇨 속도가 예전같지 않으신 분

✔️소변을 보기 위해 잠에서 자주 깨어 밤이 두려우신 분

✔️소변을 참기 어려운신 분

✔️소변을 볼 때 힘을 주어야 하시는 분

✔️남성에게 도움이 되는 건강기능식품을 찾고 계신 분

 

현재 전립선과 관련된 문제를 겪고 있거나, 전립선 사군자에 대해 더 알아보고싶은 분들(가격 등)은 부담없이 편안하게 무료 상담을 진행해보세요.

궁굼한 사항 언제든지 물어보세요!

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오늘 포스팅은 전립선 저하의 원인과 식품을 추천 드렸습니다. 남자에게 전립선은 행복을 결정하는 중요한 요소인데요. 하지만, 나이가 들면 저하가 되기 마련입니다. 저하가 됬다고해서 절망하시는 분들이 많은데요. 전립선 저하는 충분히 해결될 수 있으므로 전문가와 함께 상담을 받아보시고 더 행복한 삶을 꾸려나갔으면 좋겠습니다.